Je n'ai pas besoin d'avoir tout réglé pour goûter au bonheur !
S'autoriser à profiter avec TOUT ce qu'on vit
Une phrase à consigner dans son carnet de phrases mantra !
Selon ce qui nous parle, elle peut se terminer différemment : pour me sentir léger/légère, pour profiter, pour lâcher, etc.
Beaucoup de mes consultants m'ont partagé avoir des dossiers en suspens, des questions sans réponse ou des problèmes non-résolus qui occupent leur attention d'une telle façon qu'il leur est difficile de profiter du bon de leur vie.
Par exemple :
Une personne qui traverse des difficultés au travail et quand elle est chez elle, elle rumine beaucoup, ne parvient pas à se détendre sans pouvoir être présente au moment qu’elle vit là, maintenant. Sa difficulté prend alors toute la place.
💡 À retenir : C'est très "humain" comme fonctionnement.
Le mental, comme un chien sur son os, a un problème à résoudre, il tourne en boucle et il ne lâche rien, jusqu'à trouver une résolution.
Une croyance qui est en jeu (parmi d’autres éléments) est que nous pensons que tout problème DOIT être résolu MAINTENANT, que tout dossier doit être bouclé au plus vite, que toute question attend ses réponses, et que tant que cela n'est pas fait, nous ne pouvons pas être tranquille.
Nous vivons alors stress, anxiété et/ou confusion ; en somme : de l’inconfort.
Désirant sortir de cet inconfort, nous voulons résoudre au plus vite.
Et peut s’installer alors un cercle vicieux : moins on y parvient, plus on stresse, plus on stresse, moins on y parvient.
Quelques questions pour mettre plus de conscience sur ce que vous vivez et peut-être, amener un changement de regard :
Et si vous pouviez intégrer complètement qu’avoir des dossiers, des questions, des problèmes non-résolus étaient "normal" et faisait partie de la vie ?
Et si vous pouviez rester calme ALORS que vous n’avez pas tout réglé et malgré de l'inconfort à certains moments ? Qu’est-ce que cela changerait ? Qu’est-ce que cela vous permettrait ?
Qu'est-ce que cela changerait si vous pouviez penser :
« Je n'ai pas encore fini, trouvé, réussi, réglé etc, ET c'est ok comme ça » ?Et si, alors que vous vivez de l'inconfort face à ces difficultés, vous pouviez aussi, à la fois, vivre des moments de calme et de joie : comment pourriez-vous alors vivre cet inconfort ? Comment verriez-vous alors cette situation ?
Séances personnalisées
Vous souhaitez aller plus loin pour pouvoir profiter pleinement de votre vie ?
Je vous accompagnerai avec plaisir sur ce chemin, avec un accompagnement sur mesure, au format court ou plus long selon vos besoins.
Au cabinet à Puymoyen (à deux pas d'Angoulême)
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